Para ter o bumbum perfeito, é preciso muita determinação.

Durinho, empinadinho e lisinho. Saiba como ter o bumbum perfeito e impecável.

Os seios podem estar em alta, mas a verdadeira paixão nacional continua sendo o bumbum. E a cada verão que chega o desespero da mulherada é o mesmo como: celulite, flacidez e gordura localizada.

A pele do bumbum está mais sujeita a aparecimento de foliculite (Pontinhos vermelhos que inflamam e adquirem uma coloração amarelada) e da queratose pilar (Bolinhas ásperas que aparecem devido ao excesso de produção de queratina), tudo isso por causa do atrito constante da área com a roupa.

Veja aqui algumas dicas para que você possa conquistar o bumbum dos seus sonhos.

Esfoliantes

Para deixar a pele do bumbum mais lisa eliminando as células mortas, faça uma boa esfoliação durante o banho. Com a pele úmida, coloque uma pequena quantidade de produto em uma bucha vegetal e esfregue delicadamente sobre a pele, durante 60 segundos e depois enxágüe bem.

Cremes

Depois de fazer uma bela esfoliação é a hora de aplicar produtos em gel ou creme que são verdadeiros aliados no combate á celulite. Aplique na região com movimentos firmes e circulares, até total absorção pela pele, uma ou duas vezes ao dia.

Tratamentos Estéticos

As clínicas de estética oferecem diversos tratamentos que ajudam a melhorar a aparência do bumbum. Vale lembrar que antes é necessário fazer uma avaliação do seu caso para saber quais as melhores opções para o seu problema e também para a indicação do número de sessões.

Drenagem Linfática

Pode ser manual ou mecânica. É feita uma massagem para facilitar na eliminação das toxinas acumuladas entre as células. Melhora a circulação linfática e ameniza o aspecto da celulite.

Eletrolipoforese sem agulhas

São colocadas placas que contêm eletrodos metálicos que emitem correntes que vão atuar diretamente na celulite.

Ultra-som de 3MHz

São emitidas ondas que provocam a quebra das células de gordura. Elimina as toxinas e estimula a circulação sanguínea.

Para saber mais entre em contato com a Master Health, onde você encontra qualidade, conforto e segurança.

Cirurgias Plástica e Tratamentos no Bumbum

Cláudia, Cacau do BBB10 no Paparazzo, a mulher mais bonita da décima edição do Reality Show .

Como ela foi a eliminada dessa terça feira 03/03. O site do Paparazzo como já tem contrato com a rede Globo, irá fazer ensaios de fotos de Cáudia (Cacau) do BBB10.
Então ainda essa semana Cacau do BBB10 vai fazer as fotos para o site Paparazzo para vocês admirarem essa mulher tão bonita. Ela faz os ensaios na sexta agora e no sábado já tem fotos de Cacau no Paparazzo para vocês. E, obviamente, logo depois que ela sair no site Paparazzo, vira o convite da revista Playboy, e com certeza teremos fotos da Cacau na Playboy num futuro muito breve. E quem sabe mais pra frente não tenha fotos de Cacau e Angélica no Playboy juntas?

Maravilha de mulher, espero que vocês gostem!

Para controlar a oleosidade da pele é necessária uma limpeza específica para remover as impurezas de dentro e de fora da pele, e uma tonificação adstringente para complementar a limpeza e equilibrar a secreção sebácea.

Veja aqui algumas dicas de tudo o que você precisa fazer para proteger a pele contra o excesso de oleosidade e, conseqüentemente, ficar longe de cravos e espinhas, além de evitar aquele aspecto brilhante que derrete qualquer maquiagem.

1. Maquiagem
O uso do pó é comum entre as mulheres que têm vergonha do brilho excessivo, produzido pelas peles oleosas. Desde que você tenha o hábito de limpar corretamente a pele, com uma espuma de limpeza e uma loção adstringente, pode usar maquiagem sem medo. Se possível, busque produtos que são desenvolvidos para pele oleosa, ou seja, que não incentivam produção de sebo. Também peça por opções com o chamado efeito mate , que dão aspecto mais seco.

2. Na hora do banho
O primeiro cuidado é regular a temperatura da água, pois água quente remove a oleosidade natural da sua pele, incentivando o organismo a mais oleosidade na pele. Prefira água morna ou fresca. A escolha do sabonete também é importante: use produtos específicos para o rosto, que também não agridem a pele. Algumas marcas dispõem de opções específicas para cada tipo de pele. Procure o sabonete certo para o seu tipo de pele.

3. Lencinhos umedecidos
Eles até aliviam aquela sensação pegajosa, mas não resolvem a oleosidade. A ação é restrita ao alívio do desconforto. Pode haver, inclusive, um aumento da oleosidade, caso seu lencinho contenha produtos que desgastem a pele. Prefira andar com um pouco de loção adstringente e lenços de papel ou plaquinhas de algodão, eles são úteis quando não é possível lavar o rosto.

4.Antes de dormir
Depois de remover a maquiagem e fazer a limpeza da pele com espuma facial e loção adstringente, aplique uma loção ou um gel que reduza a oleosidade da sua pele, deixe agir no seu rosto e logo pela manhã retire o produto, lavando bem o rosto.

Fazer as unhas em casa não é uma tarefa difícil, ainda mais quando se tem os materiais necessários.

Uma das melhores alternativas para não ter que ficar escondendo as mãos por aí é ser sua própria manicure, porque têm dias em que arrumar um espaço na agenda para ir ao salão fazer as unhas está fora de cogitação. A seguir, algumas dicas para deixar suas próprias unhas perfeitas.
Nada de cutículas a seco: Muitas mulheres partem para o alicate de cutículas sem deixar os dedos de molho. Elas tentam remover as cutículas rígidas, correndo o risco de deixar a cutícula toda picotada ou até de arrancar o famoso bife de um dos dedos. "Mergulhar as unhas na água morna ou envolvê-las com algodão umedecido vai deixar as cutículas amolecidas e fáceis de serem removidas”.

Sem esquecer da base: Na pressa, a pobre da base acaba sendo deixada de lado e o esmalte é passado diretamente nas unhas. A base serve para fortalecer as unhas e é importantíssima para quem tem unhas fracas, que quebram o tempo todo, mas não há problema em não usar a base antes do esmalte. "Mas a base vai fazer com que elas cresçam saudáveis".

Cuidado ao lixar as unhas: Nada mais complicado do que tentar deixar as unhas certinhas quando é você mesma quem lixa. Tentar deixar as unhas regulares pode ser uma batalha perdida se não houver paciência e tempo disponível. Vale lembrar que a lixa não deve ser passada em cima da unha, pois isso vai retirar o seu brilho natural e a deixa mais frágil e sujeita à quebra.
Preserve o esmalte por mais tempo: É decepcionante gastar tempo e ter todo o trabalho de fazer a própria unha e, logo no dia seguinte, sair uma considerável camada do esmalte. Além disso, passar o esmalte muito grosso na unha vai fazer secá-lo de maneira desigual e podem surgir as temidas bolinhas. Para que isso não aconteça, deixe de lado a quantidade generosa do produto, que muitas vezes chega até a pingar, e tire todo o excesso do pincel antes de passá-lo na unha. O esmalte fica ralo? Sim e, possivelmente, precisará de mais uma camada para ficar na cor desejada. Mas isso faz com que dure mais tempo, além de deixar menos borrões e facilitar na hora de limpar. Vale apostar também no brilho, um aliado para fazer com que as unhas se mantenham por mais tempo.
Bolinhas surgindo: Não adianta passar mais esmalte por cima para ver se as danadas somem, elas insistem em continuar, deformando todo o trabalho que você teve. As bolinhas podem surgir por diversos fatores: por qualquer corrente de ar (ventilador ligado, vento ou ar- condicionado), esmalte que não esteja bem misturado e excesso de camadas sobre a unha. Tudo isso vai gerar a secagem desigual do esmalte, fazendo surgirem às bolinhas. Mas, se mesmo assim você não quiser correr o risco, antes de pintar as unhas, mergulhe os dedos em água fria. Isso fará com que a temperatura do esmalte fique uniforme. Vale também mergulhar as unhas assim que acabar de pintá-las. Mesmo que o procedimento pareça arriscado, elas não vão ficar manchadas, garantindo assim unhas bonitas e sem bolinhas.

Saiba como evitar a tendinite corrigindo erros de postura e repetições incorretas de movimentos.

A tendinite é a inflamação de um tendão que surge através do excesso de repetições de um mesmo movimento (Lesão por Esforço Repetitivo), ela provoca dores muito fortes e pode resultar em incapacidade física. Os sintomas de aviso incluem sensação de dormência nos dedos, mãos frias e dificuldade de realizar tarefas simples como apertar um botão.

Digitar, cozinhar e pentear os cabelos é uma situação que vira uma verdadeira tortura para pessoas com tendinite. As dores chegam a causar lágrimas, assim como a idéia de ser incapaz de realizar tarefas tão simples.

O grande inimigo da saúde muscular é sua postura durante a realização das tarefas. "Todas as pessoas têm vícios posturais. Por isso, ao sinal de qualquer desconforto, é preciso buscar orientação de um profissional, que vai indicar onde está à sobrecarga e ainda dar sugestões para você realizar os movimentos com menor gasto energético e maior produtividade e prevenindo patologias”.
Também e importante realizar movimentos compensatórios nos casos de atividades que tragam muita sobrecarga. A má postura deixa músculos, tendões e ligamentos mais propícios a lesões. Veja a seguir algumas atividades que costumam desencadear casos de tendinite e tome os cuidados necessários, evitando esse problema.

Cozinhar: Se você está no grupo das pessoas que vivem na cozinha comece a prestar atenção na postura diante da panela. Mesmo para mexer um prato é preciso tomar cuidado, deixe a coluna alinhada e nada de ficar por longos períodos colocando muita força no braço.
Jogar boliche: Se você é um fã assíduo do esporte, fuja dos exageros e na hora das jogadas, fique atento a qualquer dor diferente nos músculos. Os movimentos bruscos nos punhos e a tensão nos dedos por causar a inflamação dos tendões.
Digitar: Muito tempo na frente do computador é um chamariz para a tendinite. Mas nada de pânico, basta caprichar na postura, evitando curvar os punhos. Procure um especialista diante de qualquer mal estar em vez de protelar os cuidados.
Fazer escova: Horas e mais horas em frente ao espelho alisando os cabelos é sinal de perigo, ainda mais quando deixamos o corpo cair pelo cansaço. Para ficar bem longe dos problemas é preciso tomar cuidado com a força nos punhos e com os movimentos de repetição nos ombros. Quando o braço começar a ficar pesado demais, pare: sinal de que seu corpo precisa descansar.
Bebê no colo: Se o seu filho é daqueles que não para um minutinho se não estiver no seu colo é melhor começar a tomar mais cuidado. Períodos muito longos com a criança no colo podem sinalizar perigo. Comece a ensinar o pequeno a ficar mais em outros lugares e preste atenção na postura quando a situação for inevitável.
Passar e lavar roupa: Esfregar, torcer, passar. Atividades que acabam forçando além do limite os membros superiores. Para evitar complicações insira pausas nessas tarefas. Que tal assistir a um pouco de televisão ou dar uma volta para esfriar a cabeça e dar um descanso aos tendões?
Muito tempo ao telefone: Se você é daquelas que adora ficar horas pendurada no telefone é bom tomar cuidado, a tarefa parece que não exigi muito da musculatura, mas quando o tempo é muito longo pode oferecer grandes riscos e abrir portas para a tendinite (principalmente se você fica com o pescoço torto e a coluna desalinhada).

O bronzeamento natural garante a pele com a cor do verão, além de ser nutritivo e natural, ele prepara o seu corpo para o bronze da estação.

É só chegar à estação quente que as roupas fresquinhas dão o ar da graça, sem contar os trajes de banho para os dias na praia ou na piscina. O problema é desfilar por aí com a pele desbotada da temporada de inverno. Por isso que conquistar uma pele bonita, bronzeada e macia é o desejo de muita gente no verão. “Comece já a preparar o seu corpo para o bronze e introduza alimentos como cenoura, beterraba, abóbora, mamão, manga, espinafre”.

Esta turma de alimentos dá uma mãozinha no seu bronzeado por serem ricos em um carotenóide conhecido como betacaroteno. É ele quem dá cor às frutas amarelo-alaranjadas e aos vegetais verde-escuros. A substância é um poderoso antioxidante, que quando é consumido é convertido em vitamina A no organismo. "A vitamina auxilia na formação de melanina , pigmento responsável pelo efeito bronzeado da pele”.

Confira a receita de um suco saboroso e que é aliado da cor dourada da estação. Consuma antes e durante o verão, pelo menos três vezes por semana.
Suco Bronzeador
Ingredientes:
1 copo pequeno de suco de laranja
1/2 beterraba crua
1 cenoura média
Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja.

Valores nutricionais (por porção)
Rendimento: 1 porção
Calorias: 170,8 Kcal
Quantidade de pontos (por porção):4
Carboidratos: 38,6 g
Proteínas: 3,9 g
Gorduras: 1 g.

Ciúme excessivo é chamado como, transtorno obsessivo compulsivo. Quem nunca sentiu uma pontinha de ciúmes que atire a primeira pedra. Ele é um sentimento comum e certamente já surpreendeu a maioria das pessoas. Diferente do que muita gente imagina, esse sentimento é comum em todos os tipos de relações: amorosa, nas amizades e nas relações familiares. E quando ele acontece de maneira controlada e saudável não oferece nenhum risco.
Porém existem pessoas que levam este sentimento ao extremo e se descontrolam. De acordo com a psicóloga clinica Karen Camargo, os ciúmes podem ser entendidos como um conjunto de pensamentos, emoções e ações que são desencadeados por algum tipo de ameaça ao relacionamento. As definições de ciúmes geralmente têm em comum três elementos: a sensação de ameaça; a existência de um rival real ou imaginário; a defesa em relação aos riscos de perda do amor.

O sentimento pode estar se transformando em doença quando preocupações infundadas começam a ter recorrência. Enquanto o ciúme normal se caracteriza por ser transitório, específico e baseado em fatos reais, o ciúme excessivo seria uma preocupação infundada, irracional e descontextualizada.
Muitos ciumentos podem ainda apresentar comportamentos de verificação, como ligar constantemente, verificar se o parceiro estava falando a verdade, checar e-mails ou ligações no celular, entre outros. Tais comportamentos são próximos dos sintomas compulsivos, presentes no Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC). Eles servem para diminuir a ansiedade presente no episódio ciumento.
Muitos ciumentos sofrem em silêncio. Poucos deles sabem que o ciúme pode fazer parte de um quadro de "excesso comportamental" e geralmente não sabem que precisam de tratamento ou o procuram quando o relacionamento chega ao fim.

Carlos Eduardo Parga (Kadu) promete tirar o fôlego das mulheres no BBB 10. O carioca é personal trainer e tem apenas 24 aninhos. Já ganhou um concurso de corpos esculturais com o seu pelo corpo.

Confira as fotos desse homem gostoso!

Delicia!!!

Com perder peso sem passar fome, uma das coisas que todas as mulheres procuram, pois pensam que ficar sem comer fará elas perder peso, mas está totalmente errado, a melhor maneira de se perder peso e comer em pequenas quantidades e nas horas certas.

Quando pensamos na hipótese de perder peso, torna uma coisa um pouco complicada, porque as tentações são variadas. Perder peso não significa aumentar ou manter a nossa capacidade de resistência aos alimentos salgados, isso é um absurdo. Com certeza você vai se identificar com algumas das razões.

"Fome", saiba como evitá-la:

• Se você pular refeições: Se você faz  5 refeições recomendadas, seu corpo naturalmente alega falta de alimentos. O processo é o seguinte: seu cérebro detecta estas lacunas e sinais de alerta, o estômago reage e começa a secretar sucos digestivos, sua mente imediatamente ve imagens de seus alimentos favoritos, especialmente doces, porque a glicose é o mais procura do que o cérebro. O problema é que o açúcar é digerido e depois volta quando sentir fome. Para evitar a realização de um diário alimentar anote o que você toma para não pular nenhuma refeição.
• Dieta restritiva: Depois de uma dieta restritiva é estressante e faz com que o cérebro  libere o estresse hormonoa, cortisol, levando a uma maior fome. Evite beber infusões de sedativos como maracujá e erva-cidreira.
• Não ter comida suficiente para satisfazer a fome: Controlar a saciedade do apetite, depende da capacidade dos alimentos consumidos, não se esqueça que o índice de saciedade é uma ferramenta infalível.
• Seus hormônios: Em certas épocas do mês (antes da ovulação durante a menstruação ou a menopausa) você pode notar que seu estômago parece ser inesgotável. A razão é que niveis de leptina (é uma proteína secretada por adipócitos que age no sistema nervoso central promovendo menor ingestão alimentar e incrementando o metabolismo energético) .
• Perder o sono:  Planeje a sua hora de descansar. Estudos recentes têm demonstrado que você não precisa de sono, poís o sono aumenta o apetite.

Muitas vezes o cheiro do nosso corpo não é agradável para nós, muito menos para   os outros. A transpiração muitas vezes traz odor corporal que pode prejudicar um milhão de coisas, como: no trabalho, na escola, com amigos ou com seu parceiro.

Veja aqui tem conselhos que podem ajudar a combater este problema. Não pense que é algo que você não pode lidar, pelo contrário, pode lidar e cuidar diariamente.

1) É essencial tomar banho diário. O suor não é provocado apenas quando se tem sol,  mesmo quando não tem pode causar odores também.

2) Usar roupa limpa todos os dias porque o odor corporal pode ser impregnado na roupa. Além disso, optar por roupas que de algodão, fibras sintéticas, porque tendem a concentrar o calor.

3) Usar um desodorante que se adapte às suas necessidades.

4) A higiene íntima também é muito importante, porque esta área contém um grande número de glândulas sudoríparas (são glândulas que produzem o suor e têm grande importância na regulação da temperatura corporal).

5) É preciso muito água para purificar seu corpo e evitar alimentos que podem causar o odor da transpiração, como alho, cebola, sardinha ou aspargo cru.

Siga essas dicas que você não terá nenhum problema com odor corporal.